03 novembro, 2017

(Divulgação) "3 Minutos Para Meditar" de Christophe André


Três minutos por dia, e tudo muda... A meditação é uma prática com mais de dois mil anos, no Oriente e no Ocidente. Os seus benefícios estão confirmados por inúmeros estudos científicos. 
Podendo ser praticada em qualquer lugar, a meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia e é um fascinante treino do espírito. Se estiver a iniciar-se na meditação, os exercícios aqui propostos vão estimulá-lo a ir mais longe. Se já se dedica à meditação, vai poder intensificar a sua prática e potenciá-la dia após dia.

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